道家的内功心法~金刚一指功，一指可以断砖

今天分享一个道家的内功心法，功法简单，功效宏大，修成后一直可以断砖。该功法修炼如下:凌晨3点钟起床，床上伸屈手脚活动筋骨，随后盘膝坐于床上，会阴穴与百会穴对齐，脊椎挺直，轻闭双眼，舌尖抵上腭，摒弃杂念。准备就绪后，用鼻进行长匀细的深呼吸，呼吸声轻到自己听不到。双手成枪指状，随呼吸在胸前收进推出，吸气时双手收至肋旁，呼气时双手推出至平直，出手俯掌收手仰掌。吸气时想象天地生气从涌泉穴、百会穴吸入并汇聚丹田，意念自然。本式练40分钟，时间越长越好。

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